Un billón de mujeres estará atravesando la menopausia en 2025. Una etapa vital en torno a la cual el conocimiento y efectos que provoca son todavía limitados, como también lo son la libertad para hablar sobre ella y el apoyo emocional que reciben las mujeres durante este periodo. 

Estas y otras muchas cuestiones se abordaron en el evento ‘Hablemos de… Menopausia’, un encuentro organizado en colaboración con la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM) en el que voces expertas como María Fasero, doctora en ginecología y obstetricia, sexóloga y miembro de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia; Anna Freixas, escritora y profesora jubilada de Psicología en la Universidad de Córdoba, y Elena Galbis, directora del área de Health & Medical de Essity Iberia, tuvieron la oportunidad de debatir sobre los mitos que la rodean, las perspectivas de futuro y cómo podemos avanzar para que deje de ser una gran desconocida. 

Por su parte, Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora, impartió el taller “Nutrición, una aliada para una menopausia saludable” en el que descubrimos la importancia de la alimentación durante la menopausia y cómo puede ayudar a mejorar nuestro bienestar diario. “Afortunadamente, las mujeres queremos estar más informadas y ocultamos menos lo que nos pasa para entender qué nos ocurre y asegurar nuestro bienestar”.

María Fasero

“Es fundamental comprender que menopausia y vejez no implica exclusión social, laboral y sexual. Con sentido del humor, pensar que somos afortunadamente viejas para que nosotras, empoderadas, cojamos el abanico y normalicemos el calor que nos genera un sofoco”.

Anna Freixas

“Es el momento de dejar atrás dietas restrictivas y centrarnos en dietas nutritivas, específicas y adaptadas a esta etapa”. 

Marta Marcè